strenosКакой у тебя разряд по стритлифтингу
Впиши свой вес и лучший результат в подтягиваниях с весом, на брусьях или в двоеборье. Получишь разряд по официальным таблицам ISF, сколько не хватает до следующего, а ниже правила и категории ISF, WSF, IPAF, FinalRep, USA Streetlifting и WSWCF.
- официальные таблицы ISF и IPAF, с датой снятия
- кг или lb, подтягивания, брусья, двоеборье
- честно: разряд даёт только турнир
Твой разряд и сколько до следующего
Впиши вес тела и результат. Ниже разряд по таблице федерации, пороги всех уровней в твоей категории и сами таблицы.
ISF: Подтягивания с весом
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | 1 юношеский | 2 юношеский | 3 юношеский |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| до 52 кг | – | – | 52,5 | 40 | 35 | 25 | 20 | 15 | 12,5 | 10 |
| до 56 кг | 82,5 | 70 | 62,5 | 50 | 45 | 35 | 27,5 | 22,5 | 17,5 | 12,5 |
| до 60 кг | 87,5 | 72,5 | 65 | 55 | 52,5 | 45 | 35 | 25 | 20 | 15 |
| до 67,5 кг | 91,25 | 77,5 | 67,5 | 60 | 55 | 47,5 | 37,5 | 27,5 | 22,5 | 17,5 |
| до 75 кг | 95 | 82,5 | 72,5 | 65 | 57,5 | 51,25 | 40 | 30 | 25 | 20 |
| до 82,5 кг | 98,75 | 85 | 75 | 67,5 | 60 | 53,75 | 38,75 | 31,25 | 23,75 | 17,5 |
| до 90 кг | 100 | 90 | 80 | 70 | 62,5 | 55 | 37,5 | 27,5 | 21,25 | 15 |
| 90+ кг | 101,25 | 92,5 | 82,5 | 75 | 65 | 53,75 | 35 | 25 | 20 | 12,5 |
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | 1 юношеский | 2 юношеский | 3 юношеский |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| до 44 кг | – | – | 18,75 | 15 | 12,5 | 10 | 7,5 | 5 | – | – |
| до 48 кг | 32,5 | 25 | 20 | 17,5 | 15 | 12,5 | 10 | 7,5 | – | – |
| до 52 кг | 35 | 27,5 | 22,5 | 20 | 17,5 | 15 | 12,5 | 10 | 5 | – |
| до 56 кг | 40 | 32,5 | 25 | 22,5 | 20 | 17,5 | 15 | 12,5 | 7,5 | – |
| 56+ кг | 41,25 | 35 | 27,5 | 25 | 22,5 | 20 | 17,5 | 15 | 10 | – |
Источник: Международная федерация стритлифтинга (ISF), снято 2026-11-09, обновление у федерации 2026-01-31. На сайте федерации таблицы помечены как тестовые.
ISF: Брусья с весом
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | 1 юношеский | 2 юношеский | 3 юношеский |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| до 52 кг | – | – | 62,5 | 57,5 | 50 | 40 | 30 | 22,5 | 17,5 | 15 |
| до 56 кг | 105 | 85 | 72,5 | 62,5 | 55 | 45 | 35 | 25 | 20 | 17,5 |
| до 60 кг | 120 | 102,5 | 85 | 75 | 65 | 50 | 40 | 30 | 25 | 20 |
| до 67,5 кг | 130 | 112,5 | 100 | 85 | 75 | 55 | 45 | 35 | 30 | 25 |
| до 75 кг | 140 | 117,5 | 105 | 90 | 80 | 60 | 50 | 40 | 35 | 30 |
| до 82,5 кг | 147,5 | 122,5 | 110 | 95 | 85 | 65 | 55 | 45 | 40 | 32,5 |
| до 90 кг | 150 | 127,5 | 115 | 100 | 90 | 72,5 | 60 | 42,5 | 42,5 | 30 |
| 90+ кг | 152,5 | 135 | 120 | 102,5 | 95 | 77,5 | 65 | 40 | 37,5 | 25 |
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | 1 юношеский | 2 юношеский | 3 юношеский |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| до 44 кг | – | – | 27,5 | 22,5 | 20 | 17,5 | 15 | 12,5 | 10 | 7,5 |
| до 48 кг | 42,5 | 37,5 | 31,25 | 26,25 | 23,75 | 21,25 | 17,5 | 15 | 12,5 | 10 |
| до 52 кг | 45 | 40 | 35 | 30 | 27,5 | 25 | 22,5 | 17,5 | 15 | 12,5 |
| до 56 кг | 47,5 | 42,5 | 37,5 | 32,5 | 30 | 27,5 | 25 | 16,25 | 12,5 | 10 |
| 56+ кг | 50 | 45 | 40 | 35 | 32,5 | 30 | 23,75 | 15 | 10 | 7,5 |
Источник: Международная федерация стритлифтинга (ISF), снято 2026-11-09, обновление у федерации 2026-01-31. На сайте федерации таблицы помечены как тестовые.
ISF: Двоеборье (подтягивания + брусья)
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | 1 юношеский | 2 юношеский | 3 юношеский |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| до 52 кг | – | – | 115 | 97,5 | 80 | 65 | 50 | 37,5 | 30 | 25 |
| до 56 кг | 175 | 160 | 127,5 | 112,5 | 97,5 | 82,5 | 65 | 47,5 | 35 | 30 |
| до 60 кг | 190 | 170 | 137,5 | 122,5 | 105 | 90 | 72,5 | 55 | 45 | 35 |
| до 67,5 кг | 205 | 180 | 152,5 | 135 | 112,5 | 97,5 | 80 | 62,5 | 52,5 | 42,5 |
| до 75 кг | 215 | 190 | 165 | 145 | 122,5 | 105 | 90 | 70 | 60 | 50 |
| до 82,5 кг | 222,5 | 200 | 175 | 150 | 130 | 110 | 85 | 65 | 50 | 42,5 |
| до 90 кг | 230 | 210 | 185 | 160 | 135 | 115 | 82,5 | 55 | 42,5 | 35 |
| 90+ кг | 235 | 217,5 | 195 | 165 | 140 | 120 | 80 | 50 | 35 | 30 |
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | 1 юношеский | 2 юношеский | 3 юношеский |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| до 44 кг | – | – | 45 | 37,5 | 32,5 | 27,5 | 25 | 17,5 | 15 | 12,5 |
| до 48 кг | 77,5 | 62,5 | 52,5 | 42,5 | 37,5 | 32,5 | 30 | 22,5 | 20 | 15 |
| до 52 кг | 87,5 | 72,5 | 57,5 | 47,5 | 45 | 37,5 | 32,5 | 27,5 | 22,5 | 17,5 |
| до 56 кг | 95 | 77,5 | 67,5 | 52,5 | 50 | 42,5 | 37,5 | 25 | 20 | 15 |
| 56+ кг | 97,5 | 82,5 | 72,5 | 55 | 52,5 | 45 | 35 | 22,5 | 17,5 | 12,5 |
Источник: Международная федерация стритлифтинга (ISF), снято 2026-11-09, обновление у федерации 2026-01-31. На сайте федерации таблицы помечены как тестовые.
ISF: Многоповторное двоеборье (повторы с гирей)
Гири 8 и 12 кгДевушки 13–17, юниорки 18–22 и ветераны
| Вес тела | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | 1 юношеский | 2 юношеский | 3 юношеский |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| до 44 кг | 20 | 16 | 14 | 11 | 9 | 7 | 5 | – |
| до 48 кг | 22 | 18 | 16 | 13 | 11 | 9 | 7 | – |
| до 52 кг | 24 | 20 | 18 | 15 | 13 | 10 | 8 | – |
| до 56 кг | 23 | 19 | 17 | 14 | 12 | 9 | 6 | – |
| до 60 кг | 21 | 16 | 14 | 11 | 8 | 5 | – | – |
| 60+ кг | 18 | 12 | 10 | 7 | 4 | – | – | – |
Гири 12 и 16 кгЖенщины, открытая возрастная категория
| Вес тела | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд |
|---|---|---|---|---|---|---|
| до 44 кг | 37 | 26 | 20 | 16 | 13 | 10 |
| до 48 кг | 40 | 29 | 22 | 19 | 15 | 12 |
| до 52 кг | 44 | 31 | 24 | 20 | 17 | 14 |
| до 56 кг | 46 | 33 | 26 | 22 | 17 | 14 |
| до 60 кг | 39 | 27 | 20 | 16 | 13 | 10 |
| 60+ кг | 33 | 21 | 16 | 12 | 9 | – |
Гири 8 и 16 кгЮноши 13–17
| Вес тела | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | 1 юношеский | 2 юношеский | 3 юношеский |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| до 52 кг | 33 | 23 | 18 | 15 | 11 | 8 | 5 |
| до 56 кг | 36 | 28 | 23 | 20 | 15 | 11 | 8 |
| до 60 кг | 42 | 33 | 28 | 25 | 21 | 16 | 12 |
| до 67,5 кг | 45 | 37 | 31 | 28 | 24 | 19 | 16 |
| до 75 кг | 48 | 41 | 36 | 33 | 28 | 23 | 19 |
| до 82,5 кг | 44 | 38 | 32 | 28 | 22 | 18 | 14 |
| до 90 кг | 38 | 32 | 27 | 24 | 18 | 14 | 11 |
| до 100 кг | 30 | 25 | 21 | 17 | 13 | 9 | – |
| 100+ кг | 23 | 19 | 15 | 11 | 8 | – | – |
Гири 16 и 24 кгЮниоры 18–22 и ветераны
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | 1 юношеский | 2 юношеский | 3 юношеский |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| до 52 кг | – | – | 38 | 31 | 23 | 18 | 14 | 10 | 8 | 5 |
| до 56 кг | – | – | 41 | 35 | 25 | 20 | 17 | 13 | 11 | 8 |
| до 60 кг | – | – | 43 | 37 | 29 | 24 | 21 | 17 | 14 | 11 |
| до 67,5 кг | – | – | 50 | 42 | 33 | 28 | 24 | 21 | 17 | 14 |
| до 75 кг | – | – | 56 | 46 | 36 | 31 | 27 | 24 | 20 | 17 |
| до 82,5 кг | – | – | 51 | 41 | 33 | 27 | 23 | 22 | 18 | 14 |
| до 90 кг | – | – | 46 | 38 | 30 | 23 | 19 | 16 | 13 | 10 |
| до 100 кг | – | – | 41 | 30 | 24 | 19 | 15 | 11 | 8 | 6 |
| до 110 кг | – | – | 33 | 23 | 19 | 15 | 11 | – | – | – |
| 110+ кг | – | – | 29 | 18 | 15 | 10 | – | – | – | – |
Гири 24 и 32 кгМужчины, открытая категория, любительские гири
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| до 52 кг | – | 41 | 32 | 25 | 18 | 15 | 12 |
| до 56 кг | – | 45 | 35 | 27 | 20 | 17 | 14 |
| до 60 кг | – | 50 | 37 | 29 | 22 | 19 | 16 |
| до 67,5 кг | – | 55 | 41 | 33 | 25 | 22 | 19 |
| до 75 кг | – | 60 | 47 | 36 | 28 | 25 | 22 |
| до 82,5 кг | – | 64 | 50 | 40 | 31 | 28 | 25 |
| до 90 кг | – | 59 | 47 | 36 | 29 | 26 | 23 |
| до 100 кг | – | 51 | 42 | 33 | 25 | 20 | 19 |
| до 110 кг | – | 45 | 34 | 24 | 16 | 13 | 10 |
| 110+ кг | – | 35 | 27 | 18 | 11 | 8 | 5 |
Гири 32 и 48 кгМужчины, открытая категория, профессиональные гири
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| до 52 кг | 38 | 32 | 24 | 18 | 14 | 11 | 8 |
| до 56 кг | 41 | 35 | 26 | 20 | 16 | 13 | 10 |
| до 60 кг | 45 | 38 | 29 | 24 | 19 | 16 | 13 |
| до 67,5 кг | 51 | 43 | 33 | 28 | 22 | 19 | 16 |
| до 75 кг | 53 | 45 | 35 | 30 | 25 | 21 | 18 |
| до 82,5 кг | 55 | 47 | 37 | 32 | 27 | 23 | 17 |
| до 90 кг | 51 | 43 | 33 | 27 | 24 | 19 | 15 |
| до 100 кг | 46 | 38 | 28 | 21 | 20 | 16 | 13 |
| до 110 кг | 38 | 30 | 22 | 17 | 15 | 11 | 8 |
| 110+ кг | 30 | 23 | 16 | 13 | 10 | 7 | 5 |
Источник: Международная федерация стритлифтинга (ISF), снято 2026-11-09, обновление у федерации 2026-01-31. На сайте федерации таблицы помечены как тестовые.
IPAF Казахстан
Подтягивания с весом
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС |
|---|---|---|---|---|
| до 56 кг | 82,5 | 70 | 62,5 | 50 |
| до 60 кг | 87,5 | 72,5 | 65 | 55 |
| до 67,5 кг | 91,25 | 77,5 | 67,5 | 60 |
| до 75 кг | 95 | 82,5 | 72,5 | 65 |
| до 82,5 кг | 98,75 | 85 | 75 | 67,5 |
| до 90 кг | 100 | 90 | 80 | 70 |
| 90+ кг | 101,25 | 92,5 | 82,5 | 75 |
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС |
|---|---|---|---|---|
| до 44 кг | – | – | 18,75 | 15 |
| до 48 кг | 32,5 | 25 | 20 | 17,5 |
| до 52 кг | 35 | 27,5 | 22,5 | 20 |
| до 56 кг | 40 | 32,5 | 25 | 22,5 |
| 56+ кг | 41,25 | 35 | 27,5 | 25 |
Источник: IPAF Казахстан, снято 2026-11-09. Дата редакции на странице не указана.
Брусья с весом
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС |
|---|---|---|---|---|
| до 56 кг | 105 | 85 | 72,5 | 62,5 |
| до 60 кг | 120 | 102,5 | 85 | 75 |
| до 67,5 кг | 130 | 112,5 | 100 | 85 |
| до 75 кг | 140 | 117,5 | 105 | 90 |
| до 82,5 кг | 147,5 | 122,5 | 110 | 95 |
| до 90 кг | 150 | 127,5 | 115 | 100 |
| до 100 кг | 152,5 | 135 | 120 | 102,5 |
| 100+ кг | 155 | 140 | 125 | 107,5 |
| Вес тела | Элита | МСМК | МС | КМС |
|---|---|---|---|---|
| до 44 кг | – | – | 27,5 | 22,5 |
| до 48 кг | 42,5 | 37,5 | 31,25 | 26,5 |
| до 52 кг | 45 | 40 | 35 | 30 |
| до 56 кг | 47,5 | 42,5 | 37,5 | 32,5 |
| 56+ кг | 50 | 45 | 40 | 35 |
Источник: IPAF Казахстан, снято 2026-11-09. Дата редакции на странице не указана.
Как присваивают разряд в ISF
Таблица выше говорит, на какой уровень тянет твой результат. Сам разряд ты получаешь только на турнире ISF: взвешивание, три попытки, сертифицированные судьи и протокол. Ниже то, что засчитают, а что нет, по правилам ISF v5.2 от 1 октября 2026 года.
Результат идёт в зачёт, если
- Ты выступил на турнире ISF или её национального представителя, а судьи сертифицированы федерацией.
- Попытку приняли два судьи из трёх: центральный и боковые.
- Подтягивание начато из полного виса на прямых руках, а подбородок прошёл выше перекладины.
- На брусьях плечо опустилось ниже локтя или на его уровень, а наверху руки полностью выпрямлены до команды «Завершить!».
- Вес заявлен с шагом 1,25 кг и уложен в минуту после вызова.
Результат не засчитают, если
- Ты сделал его в зале на видео, без судей и протокола. Для таблицы это ориентир, для разряда нет.
- Был рывок, мах, толчок ногами или двойное движение.
- Хват разнохват или ложный. Разрешены только прямой и обратный.
- Ты опустился до команды «Старт!» или не дождался «Завершить!».
- На тебе перчатки, грипсы, жидкая магнезия или жёсткая компрессионная экипировка. Отягощение висит на цепи, тросе или резинке: разрешена только нерастяжимая стропа.
Что ещё важно знать о правилах ISF
- Дисциплины. Классика: подтягивания, брусья и двоеборье на максимальный вес. Многоповторное: те же движения на повторы с гирей за две минуты. Силовая калистеника: выход силой, подтягивания, брусья и присед.
- Попытки. Три на каждое движение, в зачёт лучшая, в классике можно взять четвёртую, рекордную. Минута на попытку, шаг от 1,25 кг.
- Категории и возраст. Мужчины от 52 до 110+ кг, женщины от 44 до 67,5+ кг по правилам v5.2. Юноши 13–17, юниоры 18–22, ветераны с 40. Таблицы разрядов пока по старой сетке, калькулятор считает по ним.
- Дивизионы. Amateur с допинг-контролем, Pro без него, Adaptive для атлетов с ограничениями здоровья. Перед стартом ты подписываешь антидопинговую декларацию по кодексу WADA.
Как проходит старт
- Заявка и взвешивание. Записываешься заранее, в день старта взвешиваешься и попадаешь в свою категорию. Пояс и крепёж по умолчанию выдаёт организатор.
- Первая попытка. Заявляешь вес, который точно сделаешь. Это страховка: без удачной попытки в движении ты выбываешь из зачёта двоеборья.
- Вторая и третья. Прибавляешь от 1,25 кг. Если вес не заявил, после удачной попытки он вырастет на 1,25 кг сам.
- Судейство. Команды подаёт центральный судья голосом и жестом: «Старт!», «Завершить!». Решение принимают большинством 2 из 3.
- Протокол и разряд. Результат уходит в протокол турнира. По нему федерация присваивает разряд или звание, на региональных стартах обычно до КМС или МС.
Нормативы стритлифтинга: кто их устанавливает
Стритлифтинг не входит в реестр видов спорта ни в России, ни в Казахстане. Поэтому государственных разрядов по нему нет: КМС, МС и МСМК в стритлифтинге это внутренние звания федераций. Их признают на турнирах самой федерации, а не Минспорт.
Таблицы разрядов открыто публикуют две федерации: ISF (Международная федерация стритлифтинга) и IPAF в Казахстане, причём таблицы IPAF повторяют ISF. У WSF таблицы есть, но лежат в закрытых файлах. У западных федераций FinalRep, USA Streetlifting и WSWCF разрядов нет вообще: там соревнуются в весовых категориях и ведут рекорды. На этой странице собрано и то и другое: таблицы с калькулятором там, где они есть, и правила с категориями у всех остальных.
Когда ищешь «стритлифтинг нормативы 2026», ты почти всегда попадаешь на таблицу ISF, переписанную без источника и даты. Здесь у каждой таблицы указано, откуда она и когда снята, а статус у федерации проверяется: таблицы ISF на момент снятия помечены как тестовые.
Федерации и их правила
ISF. Единственная система разрядов с открытыми таблицами
International Streetlifting Federation работает с 2016 года, в России её представляет АНО «Стритлифтинг» (ISF-Россия). На сайте федерации 24 страны со статусом от национальной федерации до «в развитии»; полноценные федерации у Казахстана, Нидерландов, России и Словении. Чемпионат мира 2026 проходит в Уральске 28 ноября.
Разряды идут от третьего юношеского до Элиты по каждой дисциплине отдельно: подтягивания, брусья, двоеборье, многоповторное двоеборье с гирями, выход силой, присед. Правила v5.2 от 1 октября 2026 года, судейство 2 из 3, шаг 1,25 кг. Сама федерация подчёркивает: выполненный порог не присваивает разряд автоматически, нужен турнир.
WSF. Нормативы «по ВРПФ»
World Streetlifting Federation входит в семью WRPF, документы лежат на сайте WRPF. Дисциплины: двоеборье, подтягивания и отжимания на максимум, многоповторные подтягивания, отжимания и двоеборье, выход силой. Есть дивизион с допинг-контролем и свой запрещённый список.
Таблицы разрядов WSF опубликованы в папках OneDrive, и без входа в аккаунт Microsoft они не открываются. Поэтому чисел WSF здесь нет: переписывать их со сторонних сайтов, где гуляет редакция 2019 года, мы не стали. Если тебе нужен разряд WSF, открой раздел нормативов на сайте федерации и скачай актуальный файл.
IPAF Казахстан. Таблицы ISF плюс тяжёлые категории
Казахстанская IPAF публикует нормативы по подтягиваниям и брусьям для четырёх званий: Элита, МСМК, МС и КМС. Числа совпадают с ISF, но у брусьев добавлены категории до 100 и 100+ кг. Возрастные группы свои: юноши 14–17, юниоры 18–23, мужчины 24–39, ветераны с 40. В калькуляторе IPAF переключается отдельно.
FinalRep. Четыре движения и мировая серия без разрядов
FinalRep это частная некоммерческая организация, которая собрала самую большую западную серию стартов: EUROS, AMERICS, ASIAS и WORLDS, всего 16 турниров на четырёх континентах. Разрядов у них нет. Соревнуются в четырёх движениях: выход силой, подтягивание, брусья и присед. В каждом три попытки, лучшая идёт в тотал, побеждает больший тотал.
Категории у женщин 52, 57, 63, 70 и 70+ кг, у мужчин 66, 73, 80, 87, 94, 101 и 101+ кг. Шаг от 1,25 кг, в приседе от 2,5. Только RAW, пояса для веса лицензируются, пояс для приседа разрешён. Для сравнения между категориями считают RIS, индекс относительно веса тела; формулу федерация не публикует. Допинг-тесты проводит независимое агентство по списку WADA, и в сезоне, и на помосте; для EUROS и WORLDS нужно членство FSL. С января 2026 года рабочая группа из 10 человек из 8 стран готовит на базе FinalRep мировую федерацию WSLF.
USA Streetlifting. Американские правила, совместимые с FinalRep
Правила v7 от 10 февраля 2026 года. Два формата: Classic (подтягивание и брусья) и All4 (выход силой на перекладине или кольцах, подтягивание, брусья, присед). Весовые категории те же, что у FinalRep, шаг 1,25 кг, в приседе 2,5. Гриф с замками 25 кг, пояс для приседа по размерам IPF для RAW. Минимальный возраст 13 лет, на национальный чемпионат допускают граждан и резидентов США. Разрядов нет.
WSWCF. Сила на повторы с фиксированным весом
World Street Workout and Calisthenics Federation из Риги проводит чемпионаты мира по фристайлу, силе и выносливости. В силовой дисциплине Power меряют не максимум, а повторы: мужчины подтягиваются с 30 кг и отжимаются на брусьях с 50 кг, женщины с 10 и 15 кг, потом все делают строгие выходы силой без веса. Результат это сумма повторов, без мёртвых остановок, пояс не тяжелее килограмма. Категории у мужчин до 80, свыше 80 и свыше 90 кг, у женщин абсолютная. Правила утверждены 17 июня 2026 года, чемпионат мира 2026 прошёл в Риге 13–15 августа. Разрядов нет.
Одно движение, разные правила
Подтягивание и брусья везде называются одинаково, а судят и считают их по-разному. Поэтому результат с одного турнира нельзя просто перенести на таблицу другой федерации.
| Федерация | Разряды | Что считают | Шаг веса | Допинг |
|---|---|---|---|---|
| ISF | Есть, таблицы открыты | Максимум в подтягивании, брусьях, выходе силой и приседе; многоповторное с гирей | 1,25 кг, присед 2,5 | Amateur с контролем, Pro без |
| IPAF | Есть, таблицы открыты | Максимум в подтягивании и на брусьях | Не указан | Не указано |
| WSF | Есть, файлы закрыты | Максимум и повторы, выход силой | Не указан | Есть тестируемый дивизион |
| FinalRep | Нет | Тотал: выход силой, подтягивание, брусья, присед | 1,25 кг, присед 2,5 | Тесты у всех атлетов пула |
| USA Streetlifting | Нет | Тотал двух движений или четырёх в All4 | 1,25 кг, присед 2,5 | Не указано |
| WSWCF | Нет | Повторы с фиксированным весом плюс выходы силой | Вес фиксирован | Не указано |
Если готовишься к конкретному старту, читай правила именно его федерации: глубина на брусьях, пауза наверху, хват и экипировка отличаются, и попытку снимают за мелочи.
Как Strenos ведёт к разряду
Разряд даёт турнир, а до турнира тебя доводит программа. В Strenos ты ведёшь 5/3/1, nSuns, GZCLP или Техасский метод на подтягиваниях и брусьях с весом. Проценты считаются от всей нагрузки, то есть от твоего веса вместе с допвесом, поэтому 85% ощущаются как 85%, а не как проходка.
Вес на поясе растёт по одному маленькому блину, вдвое мельче штанги. Разминка начинается подходом со своим весом, потом 20% и 40% от максимума на поясе. После плюс-подхода часы спрашивают повторы, и расчётный максимум на поясе пересчитывается по формуле стритлифтинга. Каждый рекорд остаётся в журнале с видео, так что к старту ты точно знаешь, какую первую попытку заявлять.
Чтобы проверить себя без проходки, впиши последний тяжёлый подход в калькулятор 1ПМ на поясе, а полученный максимум подставь в таблицу выше.
Источники
- ISF: нормативы по подтягиваниям, по брусьям, по двоеборью и многоповторному. Снято 9 ноября 2026 года, у федерации обновление 31 января 2026 года, статус «тестирование».
- ISF: правила v5.2 от 1 октября 2026 года, вопросы и ответы. ISF World: страны, дисциплины, чемпионат мира 2026.
- IPAF Казахстан: нормативы по подтягиванию и по брусьям. Снято 9 ноября 2026 года.
- WSF: раздел разрядных нормативов и документы на сайте WRPF. Файлы в OneDrive, проверено 9 ноября 2026 года.
- FinalRep: о стритлифтинге, правила VI26.2, управление и WSLF, система допинг-тестов.
- USA Streetlifting: правила v7 от 10 февраля 2026 года.
- WSWCF: правила соревнований, Рига, 17 июня 2026 года и регламент с весовыми категориями.
Числа в таблицах переписаны без изменений. Если федерация обновит таблицу, мы обновим её здесь и поменяем дату снятия. Нашёл расхождение, напиши нам.
Ещё по теме
7 мин чтенияСтритлифтинг для начинающих: движения, правила и первые месяцыСтритлифтинг это подтягивания и брусья с весом на поясе на один раз. Разбираем, какие движения на соревнованиях, что засчитывают и как начать тренироваться.
7 мин чтенияПодтягивания с отягощением: как считать проценты и при чём тут свой весВ подтягиваниях 85% от веса на поясе на деле почти 95% твоего максимума. Проценты в подтягиваниях и на брусьях нужно считать вместе со своим весом.
К разряду ведёт программа на поясе
В Strenos ты ведёшь 5/3/1, nSuns, GZCLP или Техасский метод на подтягиваниях и брусьях с весом. Проценты считаются от твоего веса вместе с допвесом, вес на поясе растёт по одному блину, а каждый рекорд остаётся в журнале с видео.
- Проценты с учётом твоего веса
- Расчётный максимум на поясе после каждого подхода
- Рекорды с видео и Apple Watch
Бесплатно в App Store. Первая неделя любой программы бесплатна.
Сидишь за компьютером? Наведи камеру iPhone на код, и Strenos откроется в App Store.
Вопросы о нормативах
Разряд по стритлифтингу государственный?
Нет. Стритлифтинга нет в реестре видов спорта России и Казахстана, поэтому ЕВСК по нему не существует. КМС, МС и МСМК в стритлифтинге это звания федераций: ISF, WSF или IPAF. Они действуют внутри своей федерации и не дают государственного разряда.
С каким весом на поясе дают КМС в подтягиваниях?
По таблице ISF при весе тела до 75 кг КМС начинается с +65 кг, до 82,5 кг с +67,5 кг, до 90 кг с +70 кг. На брусьях в тех же категориях 90, 95 и 100 кг. У женщин до 56 кг КМС в подтягиваниях с +22,5 кг. Полные таблицы выше, а калькулятор покажет, сколько тебе осталось.
Учитывается ли вес самого пояса?
В таблицах ISF стоит дополнительный вес, который ты вешаешь. Пояс и крепёж по умолчанию выдаёт организатор, а отягощение крепится на нерастяжимой стропе. Как именно считают массу пояса на конкретном старте, уточни у судей при взвешивании: в вопросах и ответах к правилам v5.2 это не прописано.
Почему в таблицах ISF категории до 90+, а в правилах до 110+?
Правила v5.2 от 1 октября 2026 года ввели категории 100, 110 и 110+ кг у мужчин и 60, 67,5 и 67,5+ у женщин. Таблицы разрядов федерация обновляла 31 января 2026 года и пока держит их в статусе тестовых по старой сетке. Калькулятор считает по опубликованным таблицам: если ты тяжелее 90 кг, твоя строка «90+».
Нужен ли допинг-контроль, чтобы получить разряд?
У ISF два основных дивизиона: Amateur с допинг-контролем и Pro без него. Какие звания присваивают в каждом, в открытых правилах не прописано, это решает положение конкретного турнира. У WSF есть отдельный тестируемый дивизион со своим запрещённым списком. У FinalRep тесты проходят все атлеты пула, но разрядов там нет.
Чем ISF отличается от WSF?
Это две разные федерации со своими турнирами, судьями и званиями. ISF публикует таблицы открыто и ведёт международные правила v5.2, WSF входит в семью WRPF и держит таблицы в документах. Звание одной федерации не переносится в другую автоматически.
Как получить разряд?
Найди турнир федерации в календаре, запишись, пройди взвешивание и выступи. Судьи должны быть сертифицированы федерацией, попытку принимают 2 из 3. Результат попадает в протокол, по нему присваивают разряд. На региональных стартах ISF обычно присваивают до КМС или МС, выше на крупных турнирах.
Что такое RIS у FinalRep?
Relative Streetlifting Index, индекс, который сравнивает поднятый вес с весом тела, чтобы сопоставлять атлетов разных категорий. Его считают на всех стартах FinalRep и иногда награждают по нему отдельно. Формулу федерация не публикует, поэтому на этой странице его нет.
Калькулятор считает в фунтах?
Да. Переключи единицы на lb, впиши вес тела и результат в фунтах, калькулятор переведёт их в килограммы и сверит с таблицей. Сами таблицы остаются в килограммах, как их публикуют федерации.
Что такое многоповторный стритлифтинг?
Дисциплина ISF, где за две минуты ты делаешь максимум подтягиваний, а потом максимум отжиманий на брусьях с гирей на поясе. Вес гири зависит от группы: от 8 и 12 кг у девушек до 32 и 48 кг у мужчин в профессиональной категории. Разряд ставят по сумме повторов, таблицы выше в разделе ISF.
5/3/1, nSuns, GZCLP, Техас и Смолов Jr у тебя на запястье
На каждый подход у тебя готовы вес, повторы и блины на сторону, посчитанные от твоих максимумов. Подходы отмечаешь на Apple Watch, а веса программа двигает по своим правилам.
Бесплатно в App Store.